要有好的温習效能，覺醒度（Arousal）非常重要！
只要讓孩子的覺醒度維持於合適水平，便有效提升溫習效能，溫習時的戰鬥力自然提升！
一、醒腦氹氹轉
順時慢慢轉數圈，逆時同樣慢慢轉數圈。讓前庭感輸入大腦，立即醒神！如有辨公室椅，可讓孩子坐上辦公室椅，亦可原地轉代替。
二、愛心按摩
爸媽替小朋友進行深層按摩，即有力及實在的按壓肩膀、手及腳數下。用愛心加本體感輸入大腦，馬上掃走渾噩感。
三、出力一捏
擠壓玩具 Squishy 及坊間大熱的Popit，同樣能將本體感輸入大腦，讓孩子重拾清醒感覺。
四、溫下東 溫下西
避免長時間溫習同一科目或類似的科目。將項目交替温習，例如溫習語文後再溫習常識，讓孩子的大腦仍處於溫習的狀況，得到區域性的休息，繼續溫習之路。
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