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ADHD – 5分鐘認識「執行功能」

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【童行教室1001 – ADHD篇】#5


最後一節ADHD童行教室,我們一起花5分鐘認識「執行功能」。
 
甚麼是執行功能?
執行功能,即是執行的能力。大腦就似一個交通指揮員,在同一時間處理四面八方的資訊,再去選擇、過濾、分析、思考,並得出當刻的行為及判斷。
因此,執行功能較弱不只影響孩子的認知學習,對他們心理、社交、品格等亦有著緊密的關係。
 
執行功能是「主自」的認知及心理過程,當中包含一些基本的層次及更高的層次,我們來看看下列在基本層次中的基本技巧:

執行功能-基本層次

執行功能基本技巧

解說

例子(當該項基本技巧較弱時)

備注

1. 反應抑制

考慮後果及情況,抑制行為(衝動),並作出適當行為

1. 未有聽完指示便行動

2. 經常打斷別人說話 / 一舉手便說出想法

3. 當遇到突如其來的事物/事情便很容易發脾氣

/

2. 工作記憶

將新資訊暫存腦中 及提取舊經驗的記憶,並加以處理及操縱


分配專注力(一心幾用)

1. 經常在課堂中「遊魂」/ 難以專注

2. 經常忘記一連串的指令

3. 需要較長時間思考

工作記憶 ≠ 記性(不是背多點書,溫多點生字就能增加工作記憶)

3. 認知靈活性

在遇到新資訊、轉變、困難時,能靈活地修定計劃


將過往經驗靈活運用

1. 只會跟著流程玩遊戲,很少創造新的想法

2. 較多固執行為

3. 較難適應突如其來的變化

/

認識了基本層次後,我們便能在平時與孩子玩的遊戲中加插不同的基本技巧,有效且針對性地訓練。即看以下短片,看看如何與孩子進行針對性遊戲訓練!

活動例子

遊戲

玩法

訓練範疇

想像遊戲
(煮飯仔,角色扮演等等)

難度1

提供實體道具,與孩子一起訂立規則
(例如:啲飯要煮 / 數10下先食得㗎)

工作記憶(運用規則)
反應抑制(完成制作食物等過程)

難度2

使用替代性的道具
(泥膠搓成球扮魚蛋,卡紙扮碟等)
孩子可嘗試創造一些規則

工作記憶(運用規則)
反應抑制(完成制作食物等過程)
認知靈活性(創造規則)

難度3

讓孩子自由編排及設計情境對白,並適時改變情境及對白,並引導孩子靈活運用。

工作記憶(運用規則)
反應抑制(完成制作食物等過程)
認知靈活性(創造規則)

鬥快搶物件

難度1

主持人數1、2、3 後便鬥快搶物件
可加每次主持人要求的物件也不同

反應抑制(等待數完才行動)
選擇專注(專注於主持人)

難度2

主持人給出信號後便鬥快搶物件,例如鐘聲
(等待的時間可慢慢加長或突然變短)

反應抑制(等待有訊號才行動,並且沒有口頭提示-123)
選擇專注(專注於主持人)

難度3

主持人說出的物件便「不能搶」

反應抑制(想一想要搶什麼)
認知靈活性(突然的轉變)

球類活動
(著重投入程度會比著重技巧更為適合)

難度1

簡單拋接 / 射龍門

反應抑制(專注於何時接球)

難度2

在簡單拋接 / 射龍門加入一些特定的規則(例如在A點傳波後要跑到B點接波)

工作記憶(記住程序並實行出來)
反應抑制(抑制不要走動及未拋波前要企定)

難度3

玩一些規則會隨時變化的球類活動
(例如數字球、人名球、比賽等等)

工作記憶(要運用不同規則)
反應抑制(不能隨意搶球)

執行功能基本層次及活動例子筆記下載>>
https://bit.ly/3QkibyX

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