【童行教室1001 – ADHD篇】#3
ADHD 孩子不聽別人的說話，常常唱反調，這些變幻無常的行為及情緒表現，都令家長非常懊惱。
當我們要提醒孩子某些行為不適當時，不自覺都會大聲呼喝，並帶有主觀的語氣去表達。想孩子聽從，不妨試用「ACT三步曲」。「ACT」是一個以溫柔而堅定的方式以處理孩子行為。
ADHD孩子反應抑制及情緒管理大多較弱，「ACT」即以正面回應孩子需要，並肯定告知其限制，再提供可行選擇，讓孩子自主作決定。此方法可以讓ADHD孩子：
．反思自己不恰當行為
．訓練情緒管理
．孩子可自行選擇可行安排，提升自主及能力感，有助未來於日常生活再次應用。
ACT三步曲 | 例子 |
第一步曲 - 「A」確認情緒 （Acknowledge the feeling） 父母從孩子的角度出發，正面回應他們當刻的情緒或渴望。 如：「我知道…..」 | 孩子因小事而動手打人 「我知道呢刻你好嬲，好唔開心。」 |
第二步曲 - 「C」告知限制 （Communicate the limit） 父母以肯定的語氣說出當刻的限制和實際情況。 如：「但…..」 父母需說出事實，而非用權威和懲罰的方式傳達。 緊記不要生氣及指責的語氣。 | 「但打人係唔啱㗎。」 ★小貼士 父母需說出事實，而非用權威和懲罰的方式傳達。 緊記不要生氣及指責的語氣。 |
第三步曲 - 「T」對準其他方案 （Target acceptable alternatives） 在父母容許的範圍內，提供兩個可行的選擇給孩子，以滿足其需要 如：「你可以…..」 | 「你可以打枕頭，或者自己打毛公仔發泄......」 |
假如小朋友仍然不合作，建議父母要忍耐及堅持，以溫和而堅定的語氣重覆剛才說話。父母無需與孩子硬碰硬，較溫和的處理方式更容易令他們願意合作，建立有效溝通，提升親子關係。
【童行教室1001 – ADHD篇】#1 – ADHD 是甚麼？
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【童行教室1001 – ADHD篇】#2 – 2款方法改善ADHD孩子學習態度及自我協調能力
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【童行教室1001 – ADHD篇】#4 – ADHD孩子講話語無倫次 可能是組織能力問題
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【童行教室1001 – ADHD篇】#5 – ADHD – 5分鐘認識「執行功能」
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